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Frankreich - Wohlfühlferien in Südfrankreich
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Wir begrüßen den Tag vor dem Frühstück mit Yoga und genießen ein entspanntes und geselliges Beisammensein beim Frühstück. Das Programm setzt sich mit Wanderungen, Walking oder einem Ausflug fort. Am Nachmittag bleibt ausreichend Zeit, um vor dem Abendessen noch eine Stunde mental mit Anleitung der Trainerin (z.B. Progressive Relaxation) zu entspannen. Neben dem speziellen Kombiprogramm-Training unserer Trainerin werden wir rundum verpflegt und betreut (inkl. Transfers vor Ort): Frühstück, Mittagsbuffet, 4-Gänge-Menu am Abend, Begrüßungs- und Abschiedsaperitif, Obstkorb und alle Getränke. Das Mittagsbuffet kann auf Anfrage zu einem Picknick geändert werden. Ein geräumiger Seminarraum steht für Gymnastik zur Verfügung.
1.Tag: Ankunft in Toulouse Ankunft in Toulouse Abholservice im Minibus vom Bahnhof bzw. Flughafen Toulouse. Transfer zu unserer Wohnanlage- Mas de Salel- ( ca. 1:50 h). Check–in. Abendessen.Übernachtung im Einzelzimmer.
2.Tag: Erholung und Entspannung Erholung von den Reisestrapazen/Ausschlafen. Ab 8 Uhr bis 10Uhr Frühstück. 10:15 Uhr : Erkundung der Umgebung. ( Walking oder Wandern). Gemeinsames Mittagessen. Ausflugprogramm*. Spätnachmittagsprogramm: Yoga – Pilates mit ausklingender Entspannung. Abendessen, geselliges Beisammensein. Als Tagesausklang bieten wir ein sportives Angebot nach Lust und Laune von unserer Trainerin. Ein Gymnastikprogramm das gleichzeitig Fittness und Entspannung bietet wie z.B. Rückengymnastik, Elemente aus Yoga und Pilates und vieles mehr lassen Sie sich überraschen.
3.Tag: Yoga- Tagesausflug - Tai Chi, Gi Gong, Feldenkreis Punkt 7:30 Uhr Yoga (1h) vor dem Frühstück. Frühstück. Tagesausflug* mit Picknick. Spätnachmittagsprogramm: Entspannung mit Elementen aus Tai Chi / Qi Gong / Feldenkreis. Abendessen, geselliges Beisammensein.
4. Tag: Yoga -Mentale Entspannung Punkt 7:30 Uhr Yoga (1h) vor dem Frühstück. Frühstück. Wanderung in der Umgebung. Gemeinsames Mittagessen Ausflugprogramm* . Spätnachmittagsprogramm: Mentale Entspannung durch progressive Relaxation. Abendessen mit geselligem Beisammensein.
5.Tag: Rückreise Punkt 7:30 Uhr Yoga (1h) vor dem Frühstück. Frühstück. Walking oder Wandern / Mobilisationsprogramm an der frischer Luft. Gemeinsames Mittagessen. Koffer packen. Bis 14:00 Uhr: Abreise nach Toulouse. Dort Kaffee trinken, bummeln oder Abschied. Anschließend Transfer zum Flughafen bzw. Bahnhof Montpellier. Heimreise.
*Ausflugsprogramm, Tagesausflüge: Wird vor Ort je nach Lust und Laune abgestimmt.
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In Freund erhält eine Email, in der auf diese Reise hingewiesen wird.
Bitte senden Sie Emails nur an Personen, von denen Sie wissen, dass sie sich für diese Reise interessieren.
Dennoch: Leitungswasser ist ggf. nicht immer zum Trinken geeignet.
Nahrung:
Keine Besonderheiten.
Dennoch: Die Hygiene der Nahrungsmittelzubereitung kann sehr unterschiedlich sein.
Luft:
Smog in Ballungsräumen.
Gesundheitswesen:
Qualitativ gute Gesundheitsversorgung.
Dennoch: Vom Gesundheitswesen können auch Gefahren ausgehen: Qualität kritisch hinterfragen.
Klima
Vier Hauptzonen: atlantische Zone - gemäßigtes Meeresklima; kontinentale Zone - ausgeprägte Temperaturunterschiede (insbesondere im Osten); mediterrane Zone - gemäßigtes, warmes Meeresklima; alpine Zone - rauhes Bergklima.
Nachfolgend finden Sie hier Klimadaten ausgewählter Wetterstationen des Landes:
Klimastation PARIS (-Stadt, Obs. MONTSOURIS) Höhe über NN in m: 75 geographische Position: 2° 20’ E, 48° 49’ N
Jan
Feb
Mär
Apr
Mai
Jun
Jul
Aug
Sep
Okt
Nov
Dez
Temp. ø Max. (°C)
6,0
7,4
12,2
15,8
19,7
22,9
24,6
24,0
21,1
15,6
10,0
6,6
Temp. ø Min. (°C)
0,9
1,3
3,6
6,3
9,5
12,7
14,5
14,3
11,9
7,9
4,5
2,0
Regentage
11
10
11
9
11
9
8
7
8
9
9
9
Niederschlag (mm)
56
46
35
42
57
54
59
64
55
50
51
50
Sonnenstunden ø
1,9
2,9
5,1
6,0
7,5
8,1
7,8
7,1
6,0
4,1
2,0
1,5
Wasser-Temp. ø (°C)
Klimabelastung*
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
--
Klimabelastung: -- = keine, zs = zeitweise schwül, s = schwül, ss = sehr schwül, h+t = heiß und trocken
Voice of America (VOA), 330 Independence Avenue, SW, Washington, DC 20237 USA, E-mail: musicmix@voanews.com, www1.voanews.com/english/news/
Radio France Internationale (RFI), 104, Avenue du Président Kennedy, 75016 Paris, France, Tel. +33 / +1 / 5640 1212, Fax +33 / +1 / 5640 4759, www.rfi.fr
Kontaktadressen
Die Kontaktdaten der Botschaften und der Konsulate erhalten Sie auf folgenden Seiten:
Vertretung der Budnesrepublik Deutschland in Frankreich: Ambassade de la République fédérale d’Allemagne www.amb-allemagne.fr
Inmitten der eindrucksvollen idyllischen Landschaft der Causses liegt in Alleinlage das Familienhotel ( ehem. Weiler). Erst Einkaufmöglichkeit ist ca. 20 Km entfernt). Natur und Stille sind besondere Merkmalen dieses Orts. Ideal um Energie zu tanken.
Unsere Ferienanlage in Südfrankreich befindet sich in Montagnol – Aveyron.
Das Mas de Salel befindet sich im Naturschutzpark der großen Hochebenen in Südfrankreich, 93 km nord-westlich von Montpellier. Über 200 Jahre diente das Mas als Scharfsfarm für die Milchgewinnung des berühmten Roquefort-Käses. Der Trainingsaal bietet genug Raum für alle und bei schlechtem Wetter wird das Kamin mit Feuer animiert. Üppiges Frühstück sowie leckeres französiches Essen – z. T bio – sind selbstverständlich dabei.
Bitte bringen Sie folgende Dinge mit, damit es bei den Yoga und Entspannungsstunden gemütlich wird:
1) Trainingsmatte (Isomatte oder dergleichen, oder auch eine Yogamatte, aber nicht notwendig )
2) Ein großes Handtuch z.B. Badetuch
3) Legere Sportkleidung aber auch was zum darüber ziehen damit Sie bei der Entspannung nicht auskühlen (Zwiebellook)
4) Turnschuh und Schuhe die zum Laufen geeignet sind, wenn wir ggf. Walken und in die schöne Natur gehen.
Änderungen im Programmablauf sind der Reiseleitung vorbehalten.