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Tunesien - Yoga und Reisen: Fußspuren im Sand...
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Mit der Kamelkarawane unterwegs - eine Yoga-Reise der anderen Art
Wer einmal seine eigenen Spuren betrachten möchte, hat mit uns die Möglichkeit hierzu - in der Wüste Süd-Tunesiens.
Zwischen Sanddünen und einsamen Tafelbergen in der Ferne bewegen wir uns ruhig und gleichmäßig mit unserer Kamelkarawane. Die Wüste fasziniert: die Klarheit ihrer Elemente, ohne Schnörkel, perfekte Anpassung von Menschen, Tieren und Pflanzen, die hier leben können. Hier relativiert sich die scheinbare Größe des Menschen schnell. Die Wüste fasziniert auch durch ihre Kunst im Detail, wie die perfekt vom Wind gelegten Wellen im Sand, die kunstvollen Gesteinsformationen und einem glasklaren Sternenhimmel. Wir gewinnen Sensibilität für Natur, Einsamkeit und nicht zuletzt Einsichten für uns selbst. Die Ruhe in der Wüste kann zu einer Reise zu uns selbst werden. Jeder kann seine eigenen Spuren betrachten und ihnen nachgehen. Wir haben Zeit, unsere Gedanken kreisen zu lassen, bis sie im Nichts zerlaufen, so wird "das Nichts" zum Genuss.
Yoga
"In meinen Yogastunden erlebst Du körperliche Anstrengung und Leichtigkeit, feste Basis und feine Balance, Fokussierung und Entspannung. Du blickst nach innen und strahlst nach außen. Du spürst Deine Grenzen und wie Du sie erweiterst. Die genaue Ausrichtung des Körpers verhindert Verletzungen und hilft Haltungsschäden zu korrigieren." (Betina Heller, Yogalehrerin dieser Reise)
Mit Hilfe von Elementen aus dem Yoga kombinieren wir aktives Reisen und aktive Entspannung, denn Yoga entspannt unseren Geist und unseren Körper. Damit kann eine Woche Yoga & Reisen den Effekt von drei Wochen Urlaub ersetzen: der Geist entspannt sich vollkommen, der Körper wird gedehnt und gekräftigt, Energie kann wieder fließen. Früh morgens beginnen wir mit einer Yogaeinheit: wir begrüßen den Tag aktiv und freuen uns darauf, was er uns bringen wird. Dynamische Übungen, die Körper und Geist anregen, begleiten uns in den Tag. Beruhigende Übungen werden abends nach "getaner Arbeit" unseren Feierabend einläuten. Unser Yoga eignet sich aufgrund von kleinen Gruppengrößen sowohl für Einsteiger als auch Menschen, die bereits regelmäßig Yoga praktizieren. Unsere Yogalehrerin Betina Heller stellt sich auf die Bedürfnisse des einzelnen Teilnehmers ein. Kameltrekking
Trekking, das ist das Reisen "per Pedes" von einem Ort über mehrere Tagesetappen zum anderen. Trekking mit dem Kamel kann zweierlei bedeuten: Entweder Sie reiten selbst auf dem Kamel oder Sie wandern gemächlich zu Fuß innerhalb unserer Karawane. Für Sie stehen beide Möglichkeiten zur Wahl, unser Tempo ist gemächlich, jeder kann jederzeit entscheiden, ob er wandern oder reiten möchte. Während der Trekkingetappen haben Sie ein eigenes Reitkamel. Unsere erfahrene Begleitmannschaft erklärt und zeigt Ihnen zu Beginn den Umgang mit Ihrem Reittier. Oft entsteht fast ein freundschaftliches Verhältnis zwischen dem Reisenden und seinem Kamel. Vorkenntnisse im Reiten oder Kamelreiten sind absolut nicht erforderlich.
Das arabische Wort für Kamel "al-jamal" bedeutet auch Zuneigung, Verehrung oder Bewunderung, es drückt aus, welche Achtung die Beduinen den Tieren seit jeher entgegenbrachten. Das Kamel ist perfekt an die Gegebenheiten der Wüste angepasst und erleichterte in früheren Zeiten dem Menschen das Überleben in der Wüste. Reisen mit dem Kamel bedeutet, die Wüste noch intensiver zu erleben, im natürlichen Rhythmus mit der Natur.
1. Tag: Flug Frankfurt – Djerba Wir werden vom Flughafen abgeholt und in den Ort Houmt-Souk gebracht. Unser Hotel ist einfach aber sauber und sehr sympathisch. Je nach Flugplan bleibt noch Zeit für einen Streifzug durch den Ort und ein typisches und schmackhaftes Abendessen in einem Restaurant im Ort.
2. Tag: Fahrt in die Wüste Nach dem Frühstück Aufbruch Richtung Festland. Steil und kurvenreich windet sich die Passstrasse hinauf ins karge, zerklüftete Dahar-Gebirge. Wir halten für eine Mittagsrast in Matmata und besichtigen eine traditionellen Höhlenwohnung, wie sie jahrhundertelang typisch für die heimischen Berberfamilien war. Weiter geht es dann in Richtung des Wüstenortes Douz bis zum Treffpunkt mit unserer Karawane "vor den Toren" der Oase. Hier ist Endstation für die Geländewagen und das Karawanenabenteuer beginnt! Nach dem Umladen des Gepäcks auf die Kamele führt uns ein kurzer Ritt zum ersten Nachtlager in freier Natur. Während unsere Begleiter das Camp einrichten, die Tiere versorgen und das Abendessen vorbereiten, können Sie sich bis zum Sonnenuntergang mit der Umgebung Ihres Camps vertraut machen und die sich mit Yoga auf die Wüstenreise einstimmen. Beim gemeinsamen Abendessen, Tee trinken, Geschichten hören und plaudern rund um das knisternde Lagerfeuer, erwachen die Sterne der Sahara über unseren Köpfen. Zeltübernachtung.
Kamelkarawane
3.–6. Tag: Kameltrekking & Yoga Wir reiten und wandern durch das sanfte Dünenmeer und überqueren einen Teil des Erg Oriental. Wir treffen auf ein im Wüstensand vergrabenes Dorf und besuchen eine nahe gelegene Oase. Je nach Länge der Tagesetappe und Wetter beginnen oder beenden wir den Tag mit Yoga. Unsere Tagesetappen haben eine Länge von 4–5 Stunden Gehzeit. Am Vormittag wandern oder reiten wir 2–3 Stunden. Dazwischen machen wir immer wieder Pausen und es bleibt reichlich Zeit, die Wüste zu genießen und Bilder im Kopf oder auch mit der Kamera zu speichern. Mittags legen wir eine längere Ruhepause ein und lassen uns von unserem Team verköstigen. Danach geht es noch weitere 2 Stunden bis zu unserem Nachtlager.
Abends werden wir rechtzeitig das Lager aufschlagen, so dass Zeit bleibt, die Umgebung zu erkunden. Wer Lust hat, kann unserem Begleitteam dabei helfen, Feuerholz zu sammeln, Feuer zu machen oder Kamele auf- und abzusatteln. Danach sitzen wir am Lagerfeuer während das Essen köchelt und trinken süßen Pfefferminztee. Wir lernen auch unsere Begleiter besser kennen und es wird erzählt, musiziert und vielleicht sogar getanzt. Wir können in den endlosen Sternenhimmel blicken und einfach nur genießen. Jeder kann sich aussuchen, ob er die Nacht unter freiem Himmel schlafen möchte, im Zelt oder auch im großen Berberzelt.
7. Tag: Abschied von der Karawane Die Karawane zieht weiter... doch wir verlassen unser "Wüstenschiff" wieder und kehren zurück in die Zivilisation. Rückfahrt mit dem Jeep nach Djerba.
8. Tag: Rückflug nach Deutschland Transfer zum Flughafen und Rückflug in die Heimat.
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Aktuelles
siehe Fachinformationen aktuell
Sicherheit
Sicherheitshinweise
Örtlich muss mit einer labilen Sicherheitslage gerechnet werden.
Landminen stellen in vielen Gebieten (insb. Grenze zu Lybien) eine große Gefahr dar.
Sicheres Trinkwasser ist abgekocht (Beispiel: Tee) oder kommt aus verschlossenen Flaschen.
Wasser aus Leitungen oder Handpumpen ist nicht zum Trinken geeignet.
Süßwasser ist häufig belastet durch Keime oder Schadstoffe.
Nahrung:
Sichere Nahrung wurde erhitzt (Beispiel: Pfannengericht) oder stammt aus (selbst)abgeschälten Früchten.
Feuchtheißes Klima begünstigt das Wachstum von Krankheitserregern.
Die Hygiene der Nahrungsmittelzubereitung kann sehr unterschiedlich sein: Vorsicht!
Luft:
Einatmung von Nebel aus alten, ggf. rostigen Duschleitungen oder Klimaanlagen birgt Infektionsrisiken.
Luft in geschlossenen Innenräumen kann stark herabgekühlt sein und Schadstoffe enthalten (Insektizide).
Gesundheitswesen:
Qualitativ gute Gesundheitsversorgung ist erreichbar: Reiseversicherung dennoch sinnvoll!
Anteil der Einwohner, die örtliche medizinische Einrichtungen in weniger als einer Stunde mit herkömmlichen Verkehrsmitteln erreichen können: 100 %.
Vom Gesundheitswesen können auch Gefahren ausgehen: Infektionsübertragungen oder Fehlbehandlungen.
Viele angebotene Medikamente (auch pflanzlicher Herkunft) sind risikobehaftet.
Klima
Tunesien hat ein mediterranes Klima mit warmen Sommern (30 °C) und milden Wintern (15 °C) und gelegentlichen starken, aber kurzen Regenschauern in der Küstenregion im Norden des Landes. Im Wüstengebiet und in der Übergangszone zur Wüste ist es das ganze Jahr über heiß und trocken. Die durchschnittlichen Temperaturen in Tunis liegen zwischen 6 und 14 °C im Januar und 21 bis 33 °C im August. Nachfolgend finden Sie hier Klimadaten ausgewählter Wetterstationen des Landes:
Klimastation TUNIS-CARTHAGE Höhe über NN in m: 3 Geographische Position: 10° 14’ E, 36° 50’ N
Jan
Feb
Mär
Apr
Mai
Jun
Jul
Aug
Sep
Okt
Nov
Dez
Temp. ø Max. (°C)
15,3
16,5
18,3
20,5
24,6
28,6
31,9
32,3
29,4
24,6
20,1
16,0
Temp. ø Min. (°C)
7,2
7,3
9,0
10,8
14,2
17,9
20,3
21,1
19,5
15,6
11,6
8,6
Regentage
9
8
8
6
3
2
< 1
1
4
6
6
8
Niederschlag (mm)
63
51
50
44
25
13
4
8
38
72
63
63
Sonnenstunden ø
5,2
6,0
6,9
7,9
9,9
10,7
12,0
11,1
8,8
7,1
6,2
5,0
Wasser-Temp. ø (°C)
15
14
14
15
17
20
24
25
24
22
19
16
Klimabelastung*
--
--
--
--
--
zs
s
s
zs
--
--
--
Klimabelastung: -- = keine, zs = zeitweise schwül, s = schwül, ss = sehr schwül, h+t = heiß und trocken
Voice of America (VOA), 330 Independence Avenue, SW, Washington, DC 20237 USA, E-mail: musicmix@voanews.com, www1.voanews.com/english/news/
Radio France Internationale (RFI), 104, Avenue du Président Kennedy, 75016 Paris, France, Tel. +33 / +1 / 5640 1212, Fax +33 / +1 / 5640 4759, www.rfi.fr
Kontaktadressen
Die Kontaktdaten der Botschaften und der Konsulate erhalten Sie auf folgenden Seiten:
Vertretung der Bundesrepublik Deutschland in Tunesien: Ambassade de la République Fédérale d’Allemagne www.tunis.diplo.de
* Linien- oder Charterflug ab Deutschland nach Djerba und zurück (verschiedene Abflughäfen je nach Verfügbarkeit, bitte anfragen)
* Transfers vor Ort
* 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im ***Hotel
* 5 Übernachtungen in Iglu-Zelt
* 2. - 7. Tag Vollverpflegung
1 Reitkamel pro Person
* am Anreisetag Abendessen, am Abreisetag Frühstück (je nach Flugzeiten nicht garantiert)
* qualifizierte, deutschsprachige lokale T&P-Reiseleitung
* Yoga-Seminar, Volumen ca. 10 Stunden
Nicht enthaltene Leistungen
Trinkgelder und persönliche Ausgaben
Einzelzimmerzuschlag (2 Hotelübernachtungen): 30,- €
TeilnehmerInnen
Min. Teilnehmerzahl: 4
Max. Teilnehmerzahl: 16
Ihr atmosfair Beitrag
Für den Hin- und Rückflug für eine Person nach Tunesien entstehen klimarelevante Emissionen in Höhe von etwa 980 kg. Durch einen freiwilligen Beitrag von 25 EUR an ein Klimaschutzprojekt, z.B. in Indien können Sie zur Entlastung unseres Klimas beitragen. Mehr dazu finden Sie unter
www.atmosfair.de