Functional Qi Gong hilft dem vegetativen Nervensystem wieder in Balance zu kommen, indem sie den Parasympathikus stärkt und damit den Stresslevel auf ein Minimum senkt. Es wurden die effektivsten Bewegungsmuster der westlichen Welt mit den Bewegungstechniken aus dem klassischen Qi Gong vereint. Die Übungen wurden von einem Orthopäden und Osteopathen getestet und optimiert.

Praxis: Functional Qi Gong für einen gesunden Rücken, Übungen aus dem klassischen medizinischen Qi Gong für ein starkes Immunsystem, Meditation, Stilles Qi Gong, Wirbelsäulenlockerung (Schlange/Schildkröte), Faszienstretching

Theorie: Grundlagen des Qi Gongs, Wuji Prinzip der Qi Gong Geisteshaltung, Grundlagen des Funktionellen Trainings und der „neuen Rückenschule“, Grundlagen der Faszien und deren Analogie mit den Meridianverläufen (TCM), mentale Grundlagen für eine ganzheitliche Rückengesundheit, ein positives Mindset, rückenfreundliche ganzheitliche Ernährung.

Zwischen den Kurseinheiten bleibt viel Zeit, um diese wunderschöne Landschaft zu genießen. Das Resort liegt direkt am Meer, auf den Klippen mit weitem Blick über den Atlantik. Schwimmen in der kleinen Bucht oder ausgedehnte Spaziergänge über die Klippen laden ein. Wer sich mehr von der Region ansehen möchte nimmt sich einen Mietwagen.

Auch am Pool oder im Spa des Resorts lässt es sich gut entspannen.