NIA-Tanzfitness und Pilates auf Sylt

• NIA-Tanzfitness ist eine wunderbare, ganzheitliche Methode zur Lockerung des Körpers, die nur Freude macht
• Pilates und Tanz als weitere Körperarbeit
• Zertifizierte Kursleiterin mit großer Erfahrung im Gesundheitsbereich
• Unterkunft direkt am Strand

Freudig, fit, bewegt und tanzend den Urlaub an der Nordsee genießen! Mit einem ganzheitlichen und sanften Fitnessprogramm und mit schöner Musik.
NIA ist ein Programm, das9 Elemente aus westlichen und östlichen Bewegungsformen kombiniert und das durch die ausgewogene Mischung aus Bewegung und Entspannung nicht allzu anstrengend ist. Es vereint die Balance und Ruhe des Tai-Chi Ch'uan, die Stille und Konzentration des Yoga, die explosive Kraft und Dynamik der Kampfkunstarten wie Taekwondo und Aikido und die Grazie, den Schwung und die Spontaneität des Modern Dance. NIA ist ein sanftes Fitness-Tanz-Training für Körper, Geist und Sinne, das die Gelenke schont, Herz-Kreislauf freudig stärkt und bei bewegender Musik entspannt. Es ist für jedes Alter geeignet, da es ohne hüpfen, springen und joggen auskommt und erfordert weder tänzerisches noch sportliches Talent. Die Musik wirkt anregend auf den Bewegungsimpuls und der Körper folgt den Rhythmen fast mühelos. Getanzt wird barfuß, mal mit schnellen, mal mit langsamen Rhythmen. Ihr nehmt Euch dabei Euren individuellen Raum, schüttelt einfach ab, was Eure Kreativität blockiert, löst Eure Spannungen, stärkt schon nach wenigen Stunden Euren gesamten Organismus und merkt, wie Eure Kraft zunimmt, die Batterien aufgeladen werden und die Lebensfreude steigt. Ihr fühlt Euch absolut körperlich wohl und happy. Und um den Körper noch leichter und beweglicher zu machen, habt Ihr die Möglichkeit, morgens mit einer Bewegungsmeditation am Strand den Körper und die Seele aufwecken. Unterkunft auf Sylt
Das Klappholttal ist ein Kraftort an der brausenden Nordsee inmitten von gewaltigen Dünen. Die einfachen Bungalows schmiegen sich in die Naturgewalten der Dünen und liegen im Tal. Außerdem stehen Euch zur Verfügung: Bibliothek, Lese- und Musikzimmer, Kaffeestube, Verkaufsraum (Getränke, Postkarten usw.) Die Vollpension wird im modernen Speisesaal eingenommen.
Wir haben Einzelzimmer für Euch reserviert (WC und Dusche sind auf dem Flur). Es gibt auchmax. 2 EZ-Bungalows, die sehr romantisch in den Dünen stehen. Die WCs und Duschen hierfür liegen jedoch ca. 5–10 Meter zu Fuß in den Dünen. Sagt uns Euren Wunsch undwir reichen dies in der Akademie am Meer ein. Wünsche zur Unterkunft - ob Hütte mit Bad in den Dünen oder Du/WC auf dem Flur können eingereicht werden. Wir können aber nicht garantieren, ob alle Wünsche erfüllt werden können. An- und Abreise
Die Anreise ist am Anreisetag bis ca. 15.30 Uhr, die Abreise nach dem Frühstück ab 10 Uhr. Details zur Anreise finden sich unter Hinweise.