Flug über Lissabon nach São Tomé

Ankunft voraussichtlich am Abend auf São Tomé, der Hauptinsel des kleinen Inselarchipels am Äquator.

Am Flughafen begrüßt Sie Ihr Fahrer und bringt Sie zu Ihrer Unterkunft in der Hauptstadt. Kommen Sie erst einmal in Ruhe an.

Übernachtung im Sweet Guesthouse.

Das Trekking-Abenteuer beginnt! Am Morgen Fahrt ins Inselinnere nach Bom Successo. Mit Ihrem Englisch sprechenden Guide besuchen Sie den auf rund 1.000 Metern gelegenen Botanischen Garten (sofern geöffnet) und wandern anschließend durch den Obô National Park zur Lagoa Amélia - einem im Dschungel gelegenen Kratersumpf, der mit einem grünen Teppich aus Vegetation bedeckt ist. Hier bietet sich die Gelegenheit einige der einheimischen Vogelarten zu erspähen. Im Anschluss folgen Sie dem historisch bedeutsamen „Caminho do Fugido“ , welchen die Sklaven während der Kolonialzeit zur Flucht vor den Kolonialherren nutzten, bis Sie am frühen Abend wieder Bom Successo erreichen und dort Ihre Berghütte beziehen. Ihr einfaches Quartier ist mit einem Privatbad (Kaltwasser) ausgestattet. Strom gibt es an diesem abgelegenen Fleck nicht. Freuen Sie sich auf ein einfaches und schmackhaftes Abendessen.

Fahrt: 1 Std., 20km, Wanderung: 6 Std., +/- 530 Hm, anspruchsvoll (1. Etappe)

Die Gehzeiten während des Trekkings können je nach Route und Witterung variieren. Trittsicherheit wird vorausgesetzt. Tägliche Gepäcktransfers sind inkludiert.

Übernachtung in der Bom Successo Berghütte.

Die zweite Etappe führt durch den Bergwald und vorbei an kleinen Dörfern zur Roça Chamico. Unterwegs können Sie einen Abstecher zur „Bambus-Kathedrale“ unternehmen, einem Naturereignis der besonderen Art. Einfache Übernachtung im Kolonialhaus der Roça (oder je nach Saison im Zelt) mit Blick auf den Inselnorden (Gemeinschaftsbad oder Buschtoilette, Kaltwasser, kein Strom).

Wanderung: 5 Std., + 80 Hm/- 370 Hm, moderat (2.Etappe)

Die Gehzeiten während des Trekkings können je nach Route und Witterung variieren. Trittsicherheit wird vorausgesetzt. Tägliche Gepäcktransfers sind inkludiert.

Übernachtung in der Chamico Berghütte.

Die letzte und vielleicht längste Etappe führt durch Regenwald und Kakaoplantagen und vorbei an Ruinen aus der Kolonialzeit hinab zu Ihrer stilvollen Unterkunft nahe des Fischerorts Neves. Unterwegs wandern Sie durch die Dörfer Ribeira Palma und Rosema. Nach letzterem ist das leckere, nationale Bier benannt, welches in Neves gebraut wird.

Wanderung: 6 Std., + 90 Hm/- 980 Hm, anspruchsvoll (3.Etappe)

Die Gehzeiten während des Trekkings können je nach Route und Witterung variieren. Trittsicherheit wird vorausgesetzt. Tägliche Gepäcktransfers sind inkludiert.

Übernachtung in der Mucumbli ECO-Lodge.

Unternehmen Sie Ausflüge zu Fuß oder mit dem Mountainbike zu den nahegelegenen Roças Monte Forte und Agostinho Neto oder schalten Sie einfach nur ab und genießen Sie die Ruhe in der Anlage. In wenigen Minuten Abstieg erreichen Sie einen kleinen vorgelagerten schwarzen Kiesstrand, wo Schnorcheln und Baden möglich ist. Ihre Unterkunft vermittelt Ihnen gerne Transfers, Fahrräder, einen Mietwagen oder einen einheimischen Guide (fakultativ).

Übernachtung in der Mucumbli ECO-Lodge.

Heute erwartet Sie eine spannende Dschungelwanderung im Inselnorden. Über Brücken, Bäche und durch Wassertunnel, die Sie teilweise im hüfthohen Wasser durchqueren, gelangen Sie zum versteckten Angolar-Wasserfall, der sowohl in der Kolonialzeit als auch heute noch das Umland mit dem Wasser versorgt. Ihr Guide zeigt Ihnen unterwegs die Früchte und Kräuter, die hier im Regenwald gedeihen.

Wanderung: Gehzeit: 3-4 Std., +/- 160 Hm, moderat (Die Gehzeit ist abhängig von der Witterung. Es werden 6 Tunnel, von denen einige Wasser führen, durchquert. Das Wasser ist teilweise hüfthoch.)

Übernachtung in der Mucumbli ECO-Lodge.

Sie fahren heute mit dem Boot entlang der Westküste, je nach Wellengang nach São Miguel oder bis zum Praia Pipa. Dieses Teilstück der Insel ist nicht an das Straßennetz angebunden und kann nur zu Fuß oder mit dem Boot erkundet werden. Anspruchsvolle Wanderung abseits jeglicher Zivilisation zur Basaltnadel Cão Pequeno, dem kleinen Bruder des Cão Grande, und weiter zum Strandresort am Praia Inhame.

Bootsfahrt: 2-3 Std.

Wanderung: 6-7 Std., +/- 300 Hm, anspruchsvoll (Die Gehzeit kann je nach Route und Witterung variieren.)

Übernachtung im Praia Inhame Strand-Resort.

Heute setzen Sie mit dem Boot auf die benachbarte Äquatorinsel Rolas über. Rolas ist mit Kokosnuss-Palmen übersät und war einst ein großer Lieferant der beliebten Tropenfrucht. Die ehemalige Roça ist zu einem Strand-Resort umfunktioniert worden. Unternehmen Sie einen Spaziergang zur Äquatorlinie, zum Leuchtturm und baden Sie am Praia Café, dem schönsten Strand auf diesem kleinen Eiland. Auf Wunsch können Sie mit Ihrem lokalen Guide zu Fuß die Insel umrunden (ca. 2 Std.). Rückfahrt im Boot zu Ihrem Resort.

Bootsausflug nach Rolas: Fahrt 20 Minuten (einfach) sowie Aufenthalt auf Rolas nach Wunsch und Absprache, inkl. Portugiesisch sprechender Assistenz

Wanderung. 2-3 Std., +/- 20 Hm (Inselumrundung)

Übernachtung im Praia Inhame Strand-Resort.

Genießen Sie den Tag an einem der schönsten Strände, die São Tomé zu bieten hat, oder unternehmen Sie einen Spaziergang in die Umgebung. Wir empfehlen die Wanderung auf den benachbarten Berg in den frühen Morgenstunden oder zum Sonnenuntergang. Die Unterkunft stellt Ihnen auf Anfrage einen Wanderführer zur Verfügung (fakultativ).

Übernachtung im Praia Inhame Strand-Resort.

Kurzer Transfer gen Norden zum Praia Grande. Wanderung entlang der Ostküste vorbei an Wasserfällen und alten Roças bis zum Praia Pesqueria. Am Endpunkt der Wanderung, wo ein Wasserfall des Martin Mendes Flusses ins Meer mündet, werden Sie von Ihrem Fahrer abgeholt und zur Roça São João gebracht.

Fahrt: 1,5 Std., 45 km

Wanderung. 4-5 Std., +/- 270 Hm

Sie übernachten in der gleichnamigen Roça mit paradiesischem Panoramablick über den Wald und die Bucht. Der são-toméische Inhaber João Carlos Silva ist im portugiesischen Fernsehen als TV-Koch bekannt und gilt als ein Gourmet-Botschafter dieses winzigen Tropenparadieses. Wenn er da ist, dann freuen Sie sich auf ein besonders köstliches Essen.

Übernachtung in der São João Roça.

Mehrstündige Wanderung durch den Regenwald bei São João dos Angolares. Entdecken Sie mit Ihrem Guide beeindruckende Urwaldriesen und eine Vielzahl an Heilpflanzen und Kräutern. Einige davon finden Ihren Weg in die Küche der Roça. Relaxen und Abendessen in der Roça.

Wanderung: Gehzeit: 5-6 Std., +/- 310 Hm, moderat (Die Gehzeit kann je nach Route variieren.)

Übernachtung in der São João Roça.

Fahrt zur Roça Bernardo Faro. Sie wandern durch Akazien-, Avocado- und Guaven-Plantagen zu einer der größten und abgelegensten Roças mitten im Dschungel. Unterwegs machen Sie ein Picknick in den Plantagen. Die Roça wirkt so, wie gerade von den portugiesischen Kolonialherren verlassen. Hier ist die Zeit quasi stehen geblieben. In Bombaim leben heute noch viele Menschen unter einfachsten Bedingungen. Das Umland ist für seine Palmweinproduktion und seine Wasserfälle bekannt. Anschließender Transfer nach Cidade zu Ihrer Unterkunft.

Fahrt: 3 Std., 50 km

Wanderung: 3-4 Std., +280 Hm / -140 Hm

Übernachtung im Sweet Guesthouse.

Sie checken am frühen Mittag aus Ihrem Zimmer aus. Im Anschluss können Sie Ihr Gepäck im Hotel lagern und die Aufenthaltsräume des Hotels (inkl. Duschmöglichkeit) nutzen. Transfer zum Flughafen voraussichtlich am frühen Abend.

Ihre São Tomé-Reise geht zu Ende. Mit einer Vielzahl an neuen Eindrücken im Gepäck treten Sie Ihren Rückflug über Lissabon an.

Ankunft am Heimatflughafen.

Das kleine, gemütliche Guesthouse liegt fußläufig zum Stadtkern von Cidade de São Tomé und ist der ideale Ausgangspunkt für Erkundungen. Es ist im landestypischen Stil liebevoll eingerichtet und lädt ein, in familiärer Atmosphäre zu entspannen. Der Eigentümer lebte viele Jahre in Portugal und ist nun zurück in seiner geliebten Heimat, um den nachhaltigen Tourismus voranzutreiben.
Lage: Flughafen 8,5 km, Innenstadt 500 m, Bäcker, Supermärkte, Restaurants und Bars sind in unmittelbarer Umgebung.
Kategorie: Guesthouse
Ausstattung: Zu der Ausstattung gehören eine Dachterrasse mit Blick über die Stadt, ein Aufenthaltsraum mit Küche und Kühlschrank, ein Restaurant sowie eine Leseecke mit Sesseln und TV.
Zimmer: 15 einfache Zimmer (teilweise mit Privatbad und Gemeinschaftsbad), Klima-Anlage und WLAN.

Diese italienisch geführte ECO-Lodge ist ein wahres Paradies. Die Bungalows sowie das Restaurant sind entlang der Steilklippe errichtet worden und bieten einen tollen Blick über den Atlantik. Ein Geheimtipp für Erholung, erstklassige lokale Küche mit italienischem Einfluss und spektakuläre Sonnenuntergänge.

Lage: an der Westküste von São Tomé, nur wenige Kilometer vom Fischerort Neves entfernt, mitten in der Natur. Über einen kleinen Pfad erreichen Sie in ca. 10 Minuten Fußweg einen kleinen vorgelagerten schwarzen Kiesstrand. Schnorcheln ist möglich.
Kategorie: ECO-Lodge
Ausstattung: Restaurant mit großer Terrasse und liebevoll zubereiteten Speisen, welche zum größten Teil aus den Erzeugnissen des eigenen Gartens stammen; großer Garten Frühstück inkludiert. Halbpension auf Wunsch buchbar.
Zimmer: 10 geschmackvoll eingerichteten Bungalows zur Meerseite mit Balkon und Privatbad
Hinweis: Gegen eine kleine Gebühr werden Mountainbikes verliehen.

Dieses abgelegene Resort umgeben von üppiger Vegetation bietet Ruhe und einen der schönsten Strände der Insel. Baden ist möglich. Genießen Sie die Ruhe und Abgeschiedenheit dieses idyllischen Fleckchens und nutzen Sie die Unterkunft als Ausgangspunkt für die Entdeckung des Südens und einem Abstecher auf die Äquatorinsel Rolas.

Lage: Die Unterkunft liegt abgelegen an der Südspitze, direkt gegenüber von der Insel Rolas, und nur wenige Minuten von dem des Fischerort Porto Alegre entfernt. Der Flughafen ist in ca. 2 Stunden mit dem Auto zu erreichen. Einige Traumstrände (wie der Praia Jalé und Praia Piscina) befinden sich in der Umgebung.
Kategorie: Strand-Resort
Ausstattung: offenes Restaurant mit Strandblick und WLAN, Aktivitäten wie Tauchen, Bootsausflüge, Fischen, Regenwald-Wanderungen und Schildkrötenbeobachtungen (November-Februar) sind in der unmittelbaren Umgebung möglich.
Zimmer: 12 Bungalows (Standardbungalows mit 1 oder 2 Schlafzimmern, meist zur Meerseite) jeweils mit privaten Badezimmern, Ventilator und Veranda.
Hinweis: Es empfiehlt sich eine Wanderung (mit Guide) im Morgengrauen auf den angrenzenden Hügel.

Sehr angenehme und stilvolle Pension im Kolonialstil. Sie ist das ehemalige Herrenhaus eines portugiesischen Kakaofarmers und verfügt über eine Holzterrasse, die mit Sofas, Hängematten und Blick über den Dschungel und die Bucht zum Verweilen einlädt. Der Inhaber ist TV-Koch im portugiesischen Fernsehen und damit „Botschafter" und Sympathieträger des kleinen unbekannten Landes in Europa.

Lage: Die Roça befindet sich an der Ostküste, ca. 1 Stunde vom Flughafen entfernt am Rande des Regenwaldes. Die Entfernung zum Stadtstrand beträgt 1 km und der Ort liegt 400 m entfernt.
Kategorie: Guesthouse
Ausstattung: Zur Ausstattung gehören eine Terrasse und ein traditionelles, sehr gutes Restaurant. Frühstück und andere Mahlzeiten werden auf der Terrasse (mit Atlantikblick) serviert. Kunstausstellungen sind üblich.
Zimmer: Die Pension bietet 6 einfache, aber stilvoll eingerichtete Gästezimmer mit Ventilator und Moskitonetz im ersten Stock des Haupthauses. Die Zimmer verfügen über private Bäder und führen auf die Holzveranda, die das Haus umläuft. Zudem gibt es im hinteren Gebäude (Hospital) weitere einfache Zimmer (tlw. mit Gemeinschaftsbad). Phasenweise Strom und Warmwasser.

Bei einer Aufenthaltsdauer von bis zu 15 Nächten wird kein Visum benötigt und der Reisepass muss bei Einreise mindestens drei Monate gültig sein. Wenn Sie über die 15 Nächte hinaus verlängern möchten, beantragen wir gerne das Visum im Vorfeld für Sie. Wir benötigen dafür von Ihnen bis 4 Wochen vor Abreise eine Reisepasskopie in Farbe (Gültigkeit bei Einreise mind. zwölf Monate) sowie ein in Großbuchstaben ausgefülltes Antragsformular. Unsere Gebühr für diesen Service beträgt 20 €. Bei Einreise werden weitere 20 € für die Erteilung des Visums fällig.
Entgegen der aktuellen Angaben vom Auswärtigen Amt ist die touristische Infrastruktur auf São Tomé e Príncipe (bis auf wenige Unterkünfte) geöffnet. Alle unsere Programme können ohne Einschränkungen durchgeführt werden! 

Die Anreise erfolgt mit TAP Portugal z. B. von Frankfurt via Lissabon nach São Tomé. Der Rückflug startet ebenfalls von São Tomé aus (via Lissabon) nach Frankfurt. Für die Anreise zum Flughafen bieten wir Ihnen sehr gerne Rail&Fly Tickets. Alternative Flüge ab Düsseldorf, München, Hamburg, Berlin, Wien oder Zürich sind auf Anfrage möglich. Je nach Abflughafen kann aufgrund von kurzen Umsteigezeiten in Lissabon eine Zwischenübernachtung sinnvoll sein. Gerne inkludieren wir diese dann für Sie. Ebenso haben Sie die Möglichkeit Ihren Flug auf die Business-Class upzugraden (siehe Optional Buchbare Leistungen).
Auf den Flügen Lissabon - São Tomé und São Tomé - Lissabon (3-4x pro Woche) wird jeweils ein technischer Zwischenstopp von ca. 50 Minuten in Accra (Ghana) eingelegt, bei welchem Sie in der Maschine bleiben.

Unsere exklusiven und nachhaltigen Reiseinhalte haben wir in den letzten Jahren in mühevoller Kleinstarbeit gemeinsam mit unserer Partneragentur vor Ort, dem Pionier für Nachhaltigen Tourismus auf São Tomé, ausgearbeitet und weiterentwickelt. Selbstverständlich sind wir auch stets auf der Suche nach innovativen Projekten vor Ort, die wir durch Spenden oder durch unseren Besuch unterstützen können. Gerne möchten wir Ihnen zwei Projekte exemplarisch vorstellen:

Nachhaltige Kakao-Kooperative in Monte Forte
Im Nordwesten der Hauptinsel São Tomé liegt die geschichtsträchtige Plantagensiedlung Roça Monte Forte, die zu Zeiten der portugiesischen Kolonialherrschaft einen beachtlichen Teil zur Kakaoproduktion auf der Insel beisteuerte. Heute befindet sich dort die nachhaltige CECAB-Kooperative, die einen biologischen Anbau des Kakaos sowie eine faire Bezahlung der beteiligten Bauern sicherstellt. Zudem wird von der Kooperative ein Lehrpfad durch die Kakaoplantagen und Verarbeitungsstätten unterhalten, auf welchem wir Wissenswertes über die Geschichte, den Anbau und die Verarbeitung des Kakaos erfahren und gleichzeitig durch unseren Besuch das Projekt unterstützen.*

Besuch des Sozialprojekts der Franziskaner-Schwestern in Neves
Wir besuchen ein durch Spenden finanziertes und seit 20 Jahren existierendes Projekt von drei Franziskaner-Schwestern, die etwa 1.200 Kinder betreuen und ausbilden. Kinder im Alter von 1-14 Jahren besuchen den Kindergarten sowie die Schule. Das Projekt versorgt Kinder, die sonst aufgrund mangelnder staatlicher Bereitstellung kaum Chancen auf Betreuung und Bildung haben. Zusätzlich umfasst das Projekt eine Kunsthandwerkschule und ein Art Altenheim, da ältere Erwachsene ohne familiäre und staatliche Versorgung komplett auf sich allein gestellt sind. Bis zu 30 ältere Personen werden betreut und versorgt. Das Franziskaner-Projekt übernimmt Aufgaben, die der Staat nicht erfüllen kann. Umso wichtiger, dass dieses Projekt durch Spenden und Besuche getragen wird und erhalten bleibt.

Programa Tatô
Das Schildkrötenprojekt Tatô, benannt nach der lokalen Bezeichnung für die Olivbastardschildkröte, wurde von den lokalen NGOs Marapa und ATM gegründet. Seit 2018 ist das Projekt unabhängig und eine internationale NGO. Ziel ist die Erhaltung der auf Sao Tomé vorkommenden Meeresschildkröten durch verbesserten Bestandsschutz und Sensibilisierung der lokalen Bevölkerung auf Basis von zuverlässigen und wissenschaftlichen Daten. Die Strände im Süden und Norden Sao Tomés sind wichtige Brutstätten von vier der sieben weltweit bekannten Arten. Mit REISEN MIT SINNEN können Sie das Projekt im Rahmen einer exklusiven, zweiwöchigen Eco Volunteer-Reise besuchen und vor Ort aktiv mitarbeiten. In unserem Reisepreis ist selbstverständlich eine Spende für das Projekt und die mitwirkenden Communitys inkludiert.