Feldenkrais: Koordination beginnt im Kopf

Die Kapazität des Lernens wurde in den letzten Jahrzehnten zum beliebten Gegenstand der Gehirnforschung. Senso-motorisches Lernen verändert das Gehirn nicht nur in seiner Funktion, sondern auch in seiner Struktur. Durch Erfahrung von Bewegung und eigener sensorischer Wahrnehmung (Propioperception) können bis ins hohe Alter neue neuronale Verknüpfungen (Synapsen) aufgebaut werden.

Erlauben Sie sich Neues aus zu probieren!

Erinnern Sie sich nur an den weichen Blick eines Kindes oder schauen Sie die Welt aus einem anderen Blickwinkel an. Diese Fähigkeit zu lebenslangem Lernen basierend auf der enormen Plastizität des Gehirns steht im Fokus der Feldenkrais – Methode.

Bewegung ist ein komplexes Zusammenspiel von Skelett, Muskeln, Sehnen und Nerven, welches über Koordinationsprozesse im Gehirn gesteuert wird. Je runder, fließender und vor allem effizienter, jede körperliche Bewegung ist, desto geringer ist der Kraftaufwand und desto geschmeidiger und angenehmer wird sie. Die Verknüpfung von Nervenzellen über die Verschaltung von Synapsen untereinander, ist ein lebenslanger Prozess.
Die Synapsen schaffen zwischen den Nervenzellen durch das Abspeichern von Bewegungsmustern und durch Denkprozesse eine Vielzahl an Verbindungen mit anderen Nervenzellen und erhöhen damit die gesamte Gehirnleistung.

Programminhalt

• Reframing – neue Muster formen
• Bewegungsabläufe mit der 2.Körperhälfte „nur“ mental durchführen
• Koordination von Augen und Händen
• In der Achterschleife bewegen
• Jonglieren (wenn möglich, bitte Jonglierbälle mitnehmen) im freien Spiel mit der Gravität
• „Blüte“ in Verbindung mit anderen Bewegungen
• Koordination der Gehirnhälften

Die behutsamen Bewegungsabläufe erfordern keine Vorkenntnisse.

Programmumfang: Am An- und Abreisetag je eine Einheit, an den anderen Tagen je 2 Einheiten zu je zwei Stunden.