Feldenkrais im Havelland

Geruhsame und verwöhnende Tage in einem kleinen, schönen Seminarhaus in der wildromantischen Landschaft des Havellandes verbringen. Morgens und nachmittags mit Feldenkrais den Körper stärken und Verspannungen lösen. Zeit für sich und auch in Gemeinschaft sein ...
Die wunderschöne und nahezu unberührte Havellandschaft bei Spaziergängen erkunden, evtl. kleine Ausflüge unternehmen, abends gemütlich zusammensitzen und plaudern oder beim parallelen Malkurs reinschnuppern. So entspannt kann Weihnachten mal anders sein bei unserem Feldenkraiskurs mit Lena Schumacher im stillen Seminarort Rosenwaldhof an der Havel.

Feldenkrais-Methode
Die Feldenkrais-Methode ist ein Weg, über Bewegung die eigenen Gewohnheiten zu entdecken und gleichzeitig neue Möglichkeiten kennenzulernen, auszuprobieren und ins eigene Bewegungsverhalten aufzunehmen. Diese Fähigkeit, eingefahrene Bewegungsmuster zu verändern, hilft Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Langsame, achtsame und kleine Bewegungen öffnen die Bewusstheit für den eigenen Körper.
Die ruhigen und nicht anstrengenden Übungen werden meist im Liegen durchgeführt. Der Kurs (ca. 3 Std. täglich) ist für Frauen jeden Alters, ohne und mit Vorkenntnissen möglich. Es wird eine Feldenkrais-Einheit vor dem Frühstück, eine am Vormittag und eine am Nachmittag geben.

Achtsam & aktiv und noch mehr!
Parallel zu dieser Reise findet ein Malkurs mit Luisa Landsberg statt. Wenn Ihr Lust habt, könnt Ihr Euch an einem Abend im Malen probieren.
Der 24.12. steht im Zeichen gemeinsamer Aktivitäten beider Gruppen. Am Vormittag machen wir eine kleine Wanderung. Am Abend ist ein gemütliches Zusammensein geplant – vielleicht wollt Ihr selber etwas dazu beitragen: eine Geschichte, der Ihr gerne zuhören oder die Ihr vorlesen möchtet? Musik oder Lieder, die Ihr gerne singt? Oder ein Spiel, das nur so richtig Spaß macht, wenn frau es in größerer Runde spielt?

Unterkunft
Ambiente pur im Havelland! Der Rosenwaldhofhttps://www.rosenwaldhof.de/ ist ein stilles Seminarhaus und Retreatzentrum in der Region Berlin und liegt idyllisch am Waldrand in der Nähe zahlreicher Seen, unweit vom Ufer der naturbelassenen Havel mit ihren ausgedehnten Flussauen. Der Götzer Berg hinterm Haus ist 108 m hoch und hat auf dem höchsten Punkt einen Aussichtsturm, der einen Panoramablick über das Havelland ermöglicht. Die atmosphärisch eingerichteten Zimmer sind größtenteils mit eigener Dusche und WC ausgestattet. Der Rosenwaldhof ist ein rauchfreies Haus und alle Zimmer sind Nichtraucherinnenzimmer. Den Gruppen stehen schöne Seminarräume zur Verfügung sowie ein lichter Wintergarten und eine Feuerstelle im Garten. Für Ausflüge in die Umgebung können Fahrräder gemietet werden.

Anreise
Mit der Bahn aus Berlin ist der Rosenwaldhof in ca. einer Stunde erreichbar. Brandenburg und Potsdam sind jeweils ca. 25 km entfernt. Mit der Bahn geht es bis Bahnhof Götz, ab hier organisieren wir zu festen Zeiten ein Sammeltaxi.