Radfahren im Hohen Fläming

Wichtige Informationen zur Radelwoche Für die Teilnahme an der Radelwoche empfiehlt es sich sehr ein eigenes Rad (vorzugsweise ein Trekkingrad) mitzubringen. Wer viel und gerne Rad fährt, weiß, dass gerade auf längeren Strecken die Vertrautheit der Sitzposition, sowie des Sattels etc. eine entscheidende Rolle spielen. Zur Einschätzung welche Kondition es benötigt, um hier mitfahren zu können kann ich folgendes als Orientierung mitteilen: Es ist gut, wenn Frau bereits ein paar Tage am Stück über längere Strecken auf dem Rad unterwegs war (ca. 50 km). Oder anders gesprochen: Frau kann problemlos ca 4-5 Stunden radelnd im Sattel sitzen und am folgenden Tag gleich nochmal. Bei den Touren ist die Länge der Strecke gekoppelt mit der Fahrtzeit das Entscheidende. Für Gelegenheitsradlerinnen ist die Radelwoche eher nicht geeignet.Wir werden gemütlich unterwegs sein mit einem Schnitt von 17 km/h. Auch wenn wir überwiegend im Flachen unterwegs sind, gibt es auch kleinere herausfordernde Erhebungen, die uns „bremsen“.Natürlich kann die Radelwoche auch mit dem E-Bike gefahren werden. Auch dafür empfehle ich ein eigenes Rad. Das E-Bike relativiert das oben aufgeführte zur Kondition natürlich. Trotzdem empfehle ich auch auf dem E-Bike zuvor längere ausgedehnte Radtouren zu machen. Denn 4-5 Stunden im Sattel zu sitzen ist gewöhnungsbedürftig. Anreise & Abreise Per Bahn und Rad:Die Anreise ist ab 16 Uhr möglich, am besten per Zug und Rad: Bis Bahnhof Wiesenburg/Mark (von Berlin aus in gut 1 Std. mit dem Regionalzug erreichbar), und von hier sodann ca. 4 km auf einem neuen Radweg über Jeserig bis nach Jeserigerhütten. Per Auto:Von Osten (Berlin) kommend über die A9 bis Ausfahrt Klein Marzehns. Dann der Beschilderung nach Wieseburg folgend, gelangt ihr direkt nach Jeserigerhütten. Auf der A9 von Westen bis Ausfahrt Köselitz, dann der B107 Richtung Wiesenburg folgen und schließlich rechts nach Jeserigerhütten abbiegen.Wer von Norden kommt, nimmt die A2 bis Ausfahrt Ziesar, dann die B107 nach Süden bis nach Wiesenburg links der Abzweig nach Jeserigerhütten kommt. Verpflegung Im Refugium gibt es leckeres vegetarisches Essen – soweit möglich aus dem eigenen Bio-Gemüsegarten. Nach Lust und Laune könnt ihr auch draußen im Hof oder Garten, im Schatten oder in der Sonne essen.Tagsüber auf Euren Wanderungen werdet Ihr entweder picknicken (Ingrid und Andrea versorgen euch entsprechend) oder Ihr kehrt ein. In Jeserigerhütten gibt es keine Einkaufmöglichkeiten. Wenn Du besondere Vorlieben hast, packe sie Dir in Dein Reisegepäck.Im Refugium kannst Du ein paar Leckereien wie Nüsse, Schokolade, Müsliriegel, Kekse Knabbereien, Bier, Wein sowie alkoholfreie Getränke käuflich erwerben. Tee und Wasser steht jederzeit zur Verfügung. Körperübungen am Morgen Morgens bietet Andrea eine kleine Dehn- und Gymnastikeinheit an. Wer möchte, kann mit diesem kleinen Aufwachprogramm in den Tag starten – manchmal kann das kleine Wunder in Sachen Energiefluss und Muskelkatervermeidung bewirken! Aurüstungsliste Satteltaschen oder Tagesrucksack (wenn Du es gewohnt bist, längere Touren mit einem Rucksack zu fahren)Fahrrad bitte mitbringenSchuhe, mit denen Du gewöhnlich längere Radtouren machstTrinkflasche(n)Zweckmäßige Radfahrkleidung Warme Zusatzbekleidung (Pullover, Halstuch, Fleece) Funktioneller Regenschutz (Überhose, Jacke) Sonnenschutz (Kopfbedeckung, Sonnenbrille, Sonnencreme) Wasserfeste SitzunterlagePersönliche MedikamenteBequeme HausschuheWarme Kleidung, da es im Herbst vor allem morgens sehr kühl sein kann Zusätzliche empfohlene Ausrüstung:Trekkingrad: Eignet sich für unsere Touren hier am besten.RadelhosenWindstopperweste, Windjacke fürs RadErsatzschlauchKleine leistungsstarke LuftpumpeFahrradschlossFahrradtaschenFahrradschuhe oder Schuhe mit festen SohlenPassendes Werkzeugtool, universal Werkzeug passend zum Rad Süßigkeiten (z.B. Müsli Riegel), Getränkepulver etc. Taschenmesser Fotoausrüstung, Fernglas Bequeme Schuhe oder Sandalen (auch Hausschuhe) Taschenlampe