Luna Yoga Retreat auf Bali - Kraftquelle eigene Weiblichkeit

Die moderne Forschung bestätigt, was die alten Traditionen der Heilkunst seit jeher wussten: Körper und Geist sind eine Einheit. Es gibt keine physische Krankheit, die nicht auch eine geistige und psychische ist.

Es ist eine tiefgreifende Erfahrung für uns Frauen, wenn wir uns unserer vergessenen Qualitäten wieder gewahr werden, indem wir uns mit unserem Körper, Menstruation, Kindergebären und Göttinnen beschäftigen.

Luna Yoga® ist eine von Frauen für Frauen entwickelte lustvolle Körperkunst und Heilweise. Basierend auf dem alten Wissen des Yoga besteht Luna Yoga® aus Übungen, Atmen & Entspannung, sowie kraftvollen Tänzen. Genussvolle Bewegungen mit Leichtigkeit und Freude am eigenen Körper wecken die Lebenslust.

Luna Yoga® entwickelte sich aus den klassischen Yogalehren, der Erfahrung und dem Wissensschatz körperbewusster Frauen aus verschiedensten Kulturen, wie z.B. Aviva Steiner oder Adelheid Ohlig, der Begründerin des Luna Yoga®.

Das wertfreie Erfahren, Hineinspüren und Horchen auf die eigene Wahrnehmung ist von Bedeutung. Luna Yoga® bietet Frauen die Möglichkeit, den eigenen Körper kennenzulernen, das Wohlbefinden zu steigern, Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu bringen. Es verbindet Seele und Geist bewusst mit den Potentialen des weiblichen Körpers.

Die hormonelle Yoga-Therapie ist eine Art dynamisches Yoga, das schnell zu Ergebnissen führt und einfach zu lernen und praktizieren ist. Die Ergebnisse sind motivierend, denn die Therapie bewirkt nicht nur den Anstieg bzw. Ausgleich des Hormonspiegels, sondern führt auch zu einer raschen Besserung von unerwünschten Symptomen während Menstruation oder Menopause. Es konnte außerdem beobachtet werden, dass die Übungen einen positiven Einfluss auf die Erfüllung von Kinderwünschen hat, und auf natürliche Weise dem Alterungsprozess entgegenarbeitet.

Inhalt

Zu Beginn jeder Einheit steht eine kurze Meditation. Die Körperübungen in Verbindung mit dem Atemrhythmus aktivieren unseren Energiekreislauf und regen alle Körper-Organ-Funktionen an. Anfangs vielleicht ungewohnte Bewegungen geben uns die Möglichkeit “neue Räume” im eigenen Körper zu entdecken.

Luna Yoga® und Hormon Yoga zeichnen sich durch die Einfachheit der Übungen aus und dienen besonders der Stärkung des Beckenbodens und der Wirbelsäule und können schnell zu positiven Ergebnissen führen.

Atemübungen verstärken die Wirkung und unterstützen die Meditation.

Yoga bringt uns in die eigene Mitte, stärkt uns für die Anforderungen des Alltags und unterstützt unser Körpersystem, sodass Selbstheilung und Regulierung stattfinden kann. Achtung: Nebenbei kann die eigene Ausstrahlung noch unverschämt positiv verändert werden… 

Romana hat über 20 Jahre therapeutische Erfahrung in Shiatsu- und Akupunktmassage und unterrichtet seit zehn Jahren Frauenyoga. Sie greift auf einen großen Wissens- und Erfahrunsschatz in diesem Bereich zurück. Es ist ihr ein Anliegen, in den Yogaeinheiten auf die Besonderheiten des Frauseins wie z.B.: Zyklen, Hormonhaushalt, Beckenbodenschwäche, Schwangerschaft, Wechseljahre einzugehen und den teilnehmenden Frauen Methoden zur Hand zu geben, die unterstützen, das Wohlfühlen im Alltag und die Lebensqualität zu verbessern.

„Der jetzige Moment scheint nie genug zu sein. So lebt jeder unbewusst, als wäre der jetzige Moment ein Hindernis und die Erfüllung läge in der Zukunft. Auf der Suche nach uns selbst übersehen wir ständig die Tiefendimension des JETZT, die untrennbar mit der Dimension der Stille verbunden ist. Das ganze Leben findet immer im JETZT statt, es gibt nichts anderes. Mit dieser Erkenntnis vollzieht sich eine Bewusstseinsveränderung, eine tiefere Dimension des Seins wird erfahren, die jenseits von Gedanken liegt”. Eckhart Tolle
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Hinweis: Es sind keine Vorkenntnisse notwendig – die Übungen sind auch für Yogaanfängerinnen leicht zu lernen.

Programmumfang: täglich (außer am An- und Abreisetag) 2 Yogaeinheiten. Am Vormittag 2 Stunden, am späten Nachmittag 1,5 Stunden. Ein Tag pro Woche ist programmfrei.

Yogastil: Luna Yoga

Weitere inkludierte Highlights des Yogaurlaubes:

• Chakra Massage
• Balinesische Massage
• Bootsausflug zu Sonnenaufgang
• Ausflug zum Tirta Empul Batur Tempel und Gunung Kawi

Programmleiterin

Romana Steinhuber