Kundalini Yoga Retreat an der Algarve

„Glücklich sein ist ein Geburtsrecht“ so Yogi Bhajan, der indische Meister, der Kundalini Yoga in den Westen gebracht hat.

Die dynamischen, kraftvollen Übungsreihen erzeugen spezifische Wirkungen auf Körper und Geist. Sie gleichen das Drüsen-/Hormonsystem aus, stärken Nerven- und Immunsystem, verbessern die Beweglichkeit, kräftigen die Muskulatur und schulen die Körperwahrnehmung. Bewusste Atemführung sowie Mantrameditationen fördern die geistige Konzentration und berühren im tiefsten Inneren. Zwischen den Yogaeinheiten bleibt viel Zeit für persönliche Mußestunden.

Aus dem Programminhalt:
Einführung in Kundalini Yoga
Pranayma-Atemtechniken
Übungsreihen für die einzelnen Chakras
Übungsreihe für neue Möglichkeiten
Übungsreihe zur Stärkung des Immun- und Lymphsystems
 
Kundalini Yoga hält den Körper gesund und geschmeidig, führt hin zu emotionaler Balance und Stabilität, sowie zur Ruhe und Klarheit des Geistes. Die Übungen und Meditationen aus dem Kundalini Yoga erhöhen die Vitalität und Lebensfreude, Wachheit und die Bewusstheit des eigenen Selbst. Dadurch steht mehr Energie für die Bewältigung der Alltagsanforderungen zur Verfügung.

Mit der Zunahme von Konzentrationsfähigkeit und geistiger wie körperlicher Flexibilität nimmt die Stressanfälligkeit ab. Es breitet sich ein Gefühl innerer Ruhe aus und das Selbstvertrauen wächst.

In der Kundalini Yoga-Urlaubswoche lernen Sie Übungen kennen, mit denen Sie den natürlichen Zustand der Gesundheit erhalten bzw. wiederherstellen, und sich so mit Ihrer inneren Kraftquelle verbinden können. Ein nachhaltiger Urlaub.